L'intelligence émotionnelle : comprendre ses émotions pour mieux avancer avec soi et les autres
L'intelligence émotionnelle : comprendre ses émotions pour mieux avancer avec soi et les autres
Faire de ses émotions des alliées au quotidien
L’intelligence émotionnelle (IE) est “la capacité d’un individu à reconnaître ses propres émotions et celles des autres et à utiliser ces informations pour guider sa pensée et ses comportements de manière efficace et optimale“. D.Goleman.
Souvent perçue comme une capacité innée, l’intelligence émotionnelle peut pourtant se développer tout au long de la vie. En apprenant à mieux reconnaître et comprendre nos émotions, nous pouvons enrichir nos relations, affiner nos choix et mieux faire face aux situations du quotidien.
Faire de ses émotions des alliées au quotidien
L’intelligence émotionnelle (IE) est “la capacité d’un individu à reconnaître ses propres émotions et celles des autres et à utiliser ces informations pour guider sa pensée et ses comportements de manière efficace et optimale“.
Souvent perçue comme une capacité innée, l’intelligence émotionnelle peut pourtant se développer tout au long de la vie. En apprenant à mieux reconnaître et comprendre nos émotions, nous pouvons enrichir nos relations, affiner nos choix et mieux faire face aux situations du quotidien.
Les bienfaits de l'intelligence émotionnelle
- Mieux comprendre son fonctionnement et ses réactions émotionnelles
- Identifier son style relationnel et de communication
-
Mieux comprendre l’impact de ses comportements sur les autres
-
Développer son savoir-être et ses compétences émotionnelles
-
Mieux gérer le stress et les situations délicates
-
Prendre des décisions plus éclairées
- Retrouver de l’énergie, de la motivation et de l’élan
- Concilier sens, performance et bien-être au travail
Les bienfaits de l'intelligence émotionnelle
- Mieux comprendre son fonctionnement et ses réactions émotionnelles
- Identifier son style relationnel et de communication
- Mieux comprendre l'impact de ses comportements
- Développer son savoir-être et ses compétences émotionnelles
- Mieux gérer le stress et les aléas
- Prendre des décisions éclairées
- Retrouver de l'énergie, de la motivation et de l'élan
- Concilier sens, performance et bien-être au travail
Evaluer ses compétences d’intelligence émotionnelle avec le diagnostic EQ-i
Le diagnostic EQ-i 2.0 (Emotional Quotient Inventory) est un outil d’évaluation de l’intelligence émotionnelle. Il permet de mieux comprendre la manière dont nous percevons et gérons nos émotions, dont nous interagissons avec les autres et dont nous nous adaptons aux situations rencontrées.
À travers une évaluation en ligne et un entretien de débriefing personnalisé, vous explorez vos forces et identifiez vos axes de développement. Vous prenez conscience de la place de vos émotions dans vos comportements et de leur influence sur votre quotidien professionnel et personnel.
Le quotient émotionnel est évalué avec le diagnostic en ligne EQ-i 2.0. (Emotional Quotient inventory). L’EQ-i est depuis 1997, le test de QE le plus reconnu et utilisé dans le monde. Il concrétise dix-sept années de recherches menées par le Psychologue et scientifique Dr Reuven Bar-On. Selon lui, l’IE signifie : se comprendre, comprendre les autres, nouer de bonnes relations, pouvoir s’adapter et gérer l’environnement pour appréhender les contraintes et obstacles.
Un révélateur puissant de vos forces et axes de développement
Le diagnostic EQ-i 2.0 offre un éclairage concret sur votre fonctionnement émotionnel. Il permet de faire le lien entre vos réactions, vos habitudes et les situations que vous rencontrez au quotidien.
Gestion du stress, relations humaines, communication, prise de décision, adaptation au changement… autant de domaines dans lesquels une meilleure compréhension de soi peut ouvrir de nouvelles perspectives.
Ce diagnostic vous offre des clés de compréhension pour mieux vous connaître, développer vos compétences émotionnelles et avancer à votre rythme..
Diagnotic EQ-i
- Accès au questionnaire en ligne (passation 20mn)
- Séance de debriefing en visio (1h)
- Remise d’un rapport personnalisé (20 pages)
Coaching IE
- Diagnostic EQ-i, debriefing et rapport personnalisé
- 2 séances d’une heure de coaching personnalisé sur la compétence émotionnelle ou point de développement de votre choix
- Plan d’actions concret
Paroles de femmes Singularis Femina
